并且在分娩球的帮助下，妈妈可以掌控分娩的整个过程，并通过不断调整自己而拥有自主权。 3.帮助子宫颈扩张。 导乐球让妈妈感觉更舒服，有助于放松全身肌肉。 在这种气氛的影响下，子宫颈更容易扩张。 有的医院还会在这种分娩方式中播放轻柔的音乐，让产妇更加放松，有效缩短分娩时间。 4、缓解腰部不适 分娩时，很多妈妈都会感到腰酸背痛。 借助分娩球，准妈妈可以不断变换体位，调整、摆动骨盆腔，缓解腰背部不适。 导乐球的使用方法 怀孕期间导乐球的使用方法 1.怀孕三个月后即可进行 2.每周3次 3.五分钟的热身运动 4.每15次大约需要补充100毫升的水分钟 5. 避免足尖练习 6. 应在防护垫上进行 7. 避免突然改变方向、水平、速度 8. 避免长时间站立，可采取坐姿； 跪姿（禁止俯卧在球上） 分娩时使用导乐球是在宫缩之间开始运动。 当妈妈有规律的阵痛或宫缩时，可以选择在间歇期坐在分娩球上乐球直播app官方下载苹果版，随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球练习乐球人，放松盆底肌肉并缓解会阴疼痛。 神经疼痛。 可与按摩相结合：当临产正式开始时，孕妇可以上下左右摇动，也可以选择不同的姿势。 产妇在做分娩球练习时，还要合理调整呼吸，科学用力，配合和接受助产士。 在帮助下，生产终于顺利了。 也可以站立： 胸膝卧位： 可以坐卧： 配合练习： 给予安全指导 1. 观察位置，改变运动姿势，给予适当协助 2 . 注意坐姿引起的产妇姿势